我的健康授受

9/17才跟家人到烤狀猿聚餐，9/20又跟著老陳到大遠百11樓的饗食天堂吃到飽，完全都是增肥之旅無誤阿~~~~
生魚片、壽司、手捲、炸物、烤物、熟食、水果、生菜沙拉

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今天體重：49.9kg〈昨晚失眠到4點才睡，早上8點就起床，快瘋了〉
平常要跟德還有嫻吃飯真的超困難的拉，好不容易敲定9/17中午要聚餐，趕緊也約了媽媽一塊用餐〈 沒約，大家皮就要繃緊了 〉，每個人都說隨便吃，想了很久又剛好看到黃登輝介紹一中烤狀猿，想想中秋節快到了，我們也真的好久沒吃燒烤，那就這間拉~~

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今天體重：50.3kg
早上在滑手機的時候看到【日曜天地OUTLET 】有鞋子特賣會，就跟老陳說要不要等萱萱下課，晚上帶她去走走買鞋子，不然每次都只有昊昊跟著我們四處趴趴走，萱萱都沒跟到，老陳頭也不回的說可以阿，日曜有東西吃吧？晚上就在那吃就好。

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今天體重：50.4kg，體脂肪29.9
照片是2016-02-14 ~ 2017-01-29，這時體重大約63左右，短短不到一年的時間，體重增加了9kg，重點這次中醫結束後沒多久，我立刻實施網路有名的能吃能喝、不用運動瘦身法，想著至少能維持這體重就好，努力爬文、老師在教我都有照做，早餐也都每天很早爬起來自己親手做，午晚餐更是盡量自己烹調，我還戒掉最愛的飲料、水果、乳製品，結果咧？跟我說是心態問題才不會瘦，後來才發現原來好多人跟我一樣用這方法根本瘦不下來，反而還胖了、胖了阿。

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今天體重：51.6kg
爸爸明天要帶我們到哪玩？老陳回應：是要去哪裡玩，明天我帶你們到台北送貨！送完貨中午再帶你們去跟文達阿伯聚餐，下午回老家去看阿祖，由於行程滿滿，我們一早就出門到台北。〈話說昊昊的恐龍是在親他還是吃他阿？〉超好吃的『精記蛋卷王』已經準備好了，出發GO~

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今天體重：52.2kg
宜蘭民宿 跑孩子Running kids   〈接待大廳照片取自官網〉

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今天體重：52.2kg
8/22臨時決定想趁萱萱還沒開學前，帶她們到走走，所以趕緊訂了間親子民宿，原本想說媽媽也可以到宜蘭看好久不見的二阿姨，結果媽媽說有事要到桃園忙，所以無法跟我們同行了。

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今天體重：51.6kg
我們兩夫妻今天中午到台北世貿中心聯誼社與朋友用餐，台北世貿中心聯誼社早期是招待各國商務人士為主，目前是採用會員預約制。

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今天體重：51.7kg，體脂肪32.6〈6/1才想到要記錄體脂肪當時是40.6〉
三個月的時間我體重從66.6→51.7，體脂肪40.6→32.6，體重總共瘦了將近15kg，體脂肪瘦了8，BMI值目前是19.81。我的體脂肪一直以來都超級高，目前想再嘗試看看能否把體脂肪降到2X。

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今天體重：52.4kg
 

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今天體重：53.8kg
今天中午要幫娘家爸爸過父親節，而且這次我好不容易訂到【頂園燒鵝擔仔廚房】，所以昨晚妹妹提早來我們家過夜，另一個重點就是我妹想體驗看看「能量艙」，她也想體會飆汗與排毒的感覺，而且我妹超好笑，今天早上距離用餐時間明明只剩一個小時半，她還要去接嫂子，但還是堅持要做一次「能量艙」才肯出門。

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在10幾年前，網路還不是那麼發達的時候，我最喜歡做的事就是逛藥局！大禹治水是過家門而不入，而我是經過藥局不進去走走，就會渾身不舒服。
〈 圖片取自網路 〉

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