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今天體重：51.7kg，體脂肪32.6〈6/1才想到要記錄體脂肪當時是40.6〉
三個月的時間我體重從66.6→51.7，體脂肪40.6→32.6，體重總共瘦了將近15kg，體脂肪瘦了8，BMI值目前是19.81。我的體脂肪一直以來都超級高，目前想再嘗試看看能否把體脂肪降到2X。
這一個多月以來，我其實中間有很長時間體重都會卡住，我發現最重要的原因是我都熬夜，幾乎每天都過1點才睡覺，熬夜真的很傷身，對於想減肥的人而言，更是一大阻力阿！希望能盡快把目前手頭的事情結束，這樣就能回歸在11點前就睡覺，回復到早睡早起的生活。
三個月減15kg的目標終於達成，但是減肥過的人都知道，其實瘦身最困難的是維持與穩定期，紅血球代謝是120天，我減肥了三個月+一個月的穩定期共四個月，都結束後剛好是120天，這時身體血液與細胞都會是新的，要邁入最後一個月，反而開始擔心自己會因為目標達成了就放縱大吃，哈哈。
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